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早段时间，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2005名受访者进行的一项调查显示：55.1%的受访者感觉自己的身心免疫力很好；40.8%的受访者觉得一般；70.8%的受访者最近很注重提升免疫力。

山西省晋城市某高中语文教师宋媛（化名）说，因为免疫力低，她的身体长期处于亚健康状态，容易生病，经常感到累，“天气冷容易着凉，再加上疫情的影响，更要注意身体了。”

北京某互联网公司员工田笑笑（化名）最近在家办公，对于锻炼身体这件事，她一点儿都没有松懈，“免疫力强了才能扛得住疾病，所以我和家人都很注重提高身体抵抗力。”

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力跟睡眠的联系特别紧密睡眠好了，整个人的状态就很好，但是，大部分年轻人的免疫力都挺好的，只要不是长年累月地‘作’，一般不会有太大问题。但是现在很多年轻人经常熬夜，这很伤身体。年轻人都这样，何况中老年人？

随着社会复工复产，人们慢慢从休息、熬夜的状态投进到工作当中，很多时候会造成焦虑，不适应，激动等情况，从而导致失眠的发生。
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