走累了，玩累了，回家做个艾灸，让自己放松放松一下吧！艾灸，不仅仅是中华文化的隗宝，如今在人们的生活中也广泛可见，全因为其作用广泛、效果直接，是人们保健养生的上品！艾的气味温和芳香，在疲累的时候，能放松身心，又能保健养生，一举多得。灸法应用其温热刺激，能温经通痹。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的，可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起不适。灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，尤以外科、伤科应用较多。由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用。艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。艾灸是未来人类生存发展的一大趋势，有病才去治病的被动理疗概念慢慢被淘汰，而积极预防、平常养生保健、珍爱生命已成为趋势。这也正符合《健康中国2030》中“以治病为中心转变为以健康为中心”的防病理念。在传统的艾灸疗法里，对理疗师的技术有着极高的要求，要准确针对人体的穴位；对距离与火候有着很高的要求，太近会灼伤皮肤，太远则效果打折；艾绒的好坏也对艾灸起着重要的作用，现在比较著名的是来自蕲州的蕲艾。
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