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三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。传统将三伏天分为：初伏、中伏、末伏；按照中医「春夏养阳」的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，经络、气血运行也达到高峰，可利用艾灸以热驱寒，充分利用天地的能量、艾灸的能量及药物的能量，通过穴位、经络、皮肤吸收直达病处。三伏天艾灸取穴保健，足三里可补气血、健脾胃；关元穴可补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气；神阙穴，可温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血；中脘穴可一切脾胃之疾无所不疗。在三伏天，人体经脉气血运行充盈，毛孔张开。此时治疗某些寒性疾病可以最大限度地以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

依据中医学“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿（温肾散寒，健脾祛湿）的作用。三伏天艾灸治女人病取穴，关元、肾俞、三阴交、血海；慢性咳嗽取穴：肺俞穴，可温肺止咳，化痰平喘。脾胃虚弱，经常便溏者，取穴：足三里、天枢、神阙、中脘，可温补脾肾，散寒止泻。长期呆在空调房，室内外温差大，易引发肩颈椎病，取穴大椎穴可温阳利湿。三伏天艾灸可以去除体内久伏的寒湿之邪，从而改善体质，恢复健康。

初伏、中伏、末伏是三伏天的三个时期，在三伏天里，不同时期进行艾灸，效果也会有一定的差异，三伏天的前一些日子，我们可进行伏前调理灸和伏前培元灸，伏前调理灸可排毒祛寒湿；伏前培元灸可培补元气；在初伏期间，可进行初伏灸，有大补阳气，增强免疫力的作用；中伏灸和末伏灸都能做到症状调理的作用；三伏天后，固本培元十分重要，我们也称之为伏后固本灸。三伏灸能预防多种冬病，主要对与肠、肺有关的消化系统、呼吸系统疾病和虚寒有关的关节痛的调理效果最为显著，正所谓“未病先防”，即使没有明显的疾病，三伏灸也能补阳驱寒、预防疾病，起到一定的保健作用。