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都说你胖，其实每天都在少吃，少吃，可还不瘦，告诉你，方法没对，一切白费！ 发胖是因为你具备了发胖的条件！

第一：体内湿毒重！

第二：脾胃虚！

第三：身体缺乏蛋白质，摄入蛋白质含量不足，就不能代谢脂肪。

第四：经络严重瘀堵循环系统紊乱代谢出问题！

这些问题不是少吃可以解决！必须要疏通经络，除寒祛湿，调理内分泌，气血平衡，健康瘦身！

出痧越多，颜色越深说明血液里沉积的毒素越多，可每周刮痧一次，定期打扫一下。不但能减肥，你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善。

薏米绿豆百合粥、冬菇干贝瘦肉粥、杂豆粥、薏米粥这些都是健脾祛湿效果非常好的选择。

每天艾灸承山，阴陵泉，三阴交，膻中，水分。可以预防疾病发生，改善肠胃功能，有效的导出体内湿气，有助活化气血循环，增加水分代谢。

灸法是有着上千年历史的中医外治法，其疗效已经被历朝历代无数医家临床实践所证实。随着艾灸疗法临床范围的不断扩大，对其治病机理的探究也在进一步深入。