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生活中有些健康问题，很多人认为是小事，没有去重视，殊不知千里之堤毁于蚁穴，再严重的重大疾病，都是从一个小小的问题所引发的，正视健康问题，是对国家负责，对家庭负责，对自己负责！ 

你可能不知道，目前全球约有7.45亿人群遭受便秘困扰，其中我国约有1700万便秘人群。医学专家表示，许多市民对便秘认知有误，以为是小毛病拖拖不要紧。其实便秘也是一种病，需要分级治疗确保肠道尽早恢复健康。 

便秘有哪些危害？

1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。 

2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。 

3、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。 

4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。 

5、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。 

6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。 

7、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。 

8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。 

然而，很多人只看到了便秘的危害，却忽略了重要的一点，病因！

不良生活习惯

不良的饮食习惯、排便习惯均是便秘的病因之一，同时，运动时间减少，肥胖等因素也在推动便秘的诞生。

患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。 

肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。 

全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。 

由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。此外，引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。 

如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。 

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。 

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。

非药物疗法可用于治疗与预防，减少药物对肠道的损伤。

国家中医药管理局局长王国强认为：中医药既可以治病，又可以防病，在养生保健等方面具有独特优势，也希望中国人得了病用中医疗法来治疗，特别是运用那些非药物疗法来治病，一方面减少损伤，另一方面节省费用！